intercambia.net trucos para ahorrar, cosas gratis, trueques, consumo y salud

Quizás estés pensando en montar algún proyecto por internet y no quieras gastarte mucho dinero al principio para ver si va bien o no. O porque sea algo a título personal. En esos casos es útil probar tu sitio en un hosting gratuito.

Esta es una lista de hostings gratis donde albergar tu página web sin que te pongan publicidad. Además son servicios que permiten páginas dinámicas como los blogs al estar configurados con php y mysql.

• Runhosting

Disco duro de 200 MB
Tráfico mes: 5 GB
Puedes alojar hasta dos dominios
Una base de datos (MySQL)
Un usuario FTP

• TightHosting

Espacio 150 MB
Tráfico mes: 4 GB
Posibilidad de alojar un dominio
Una base de datos (MySQL)
Un usuario FTP

• Frehostia

Espacio para archivos: 250 MB
Tráfico mes: 5 GB
posibilidad de alojar 1 dominio
Una base de datos (MySQL)
Un usuario FTP

• 000webhost

Espacio web: 250 MB
Tráfico mes: 100 GB
Dominios ilimitados
Cinco bases de datos MySQL
Cinco usuarios FTP

• Pandela

Espacio para la web: 176 MB
Tráfico mes: 4 GB
Un dominio
Una base de datos de hasta 3MB (MySQL)
Cinco cuentas de acceso FTP

• newsit.es

Espacio: 20 GB
Tráfico mes: 300 GB
Un dominio
Cinco bases de datos (MySQL)
Un usuario FTP

(Ruben avisa que este servicio (newsit) ya estaría poniendo publicidad)

• iHostQ

Espacio: 200 MB
Tráfico mes: 5 GB
Una Base de datos (MySQL)
25 usuarios FTP

• x10hosting

Espacio: 300 MB
Tráfico mes: 10 GB
Tres bases de datos (MySQL)
Tres usuarios FTP
Hasta 3 dominios

• insaneGB

Espacio: 5 GB
Tráfico mes: 20 GB
Bases de datos infinitas
Dominios ilimitados
Usuarios FTP ilimitados

• Awardspace

Espacio: 200MB
Tráfico mes: 5GB
Una base de datos (MySQL)
Un usuario FTP
Un dominio propio

• 110MB

Espacio: 200MB
Tráfico mes: 100GB
Una base de datos (MySQL)
Un usuario FTP
Un dominio propio

• Vlexo

Espacio: 200MG
Tráfico mes: 1GB
Una base de datos (MySQL)
Un usuario FTP
Un dominio propio

Hay que tener en cuenta que a veces a uno le hospedan en la misma ip que a una página penalizada por google y eso puede penalizarnos. Por ello la herramienta You get signal nos permite saber las webs que comparten el mismo servidor gratis que tú.

Vía Gratis veo, gratis quiero y Punto Geek.

Los Ángeles Times publica un estudio en el que preguntaba a la gente que prefería:

Ganar 50.000 al año mientras que el resto de la gente alrededor gana 25.000 o ganar 100.000 al año mientras que tus conocidos ganan 250.000. Todo esto asumiendo que los precios de las cosas son idénticos en ambas situaciones.

La mayoría de la gente dijo que prefería el primer caso.

Otro estudio, al hilo, preguntaba también por que prefería la gente:

Ser el cliente 10.000 de un teatro y ganar 100 euros o ser el siguiente del cliente 100.000 el cual gana 1 millón y tu por ser el 100.001 ganar 150 euros.

La gente, en su mayoría, decía que prefería ser el cliente 10.000 en vez del 100.001.

En España se publicó también hace poco aquel estudio que decía que la gente marca sus aspiraciones salariales en función de lo que cobra su compañero queriendo en general cobrar más que él.

Dando fiabilidad a estos estudios y dejando de lado que dos de ellos se centran en los estadounidenses. Parece que hay un componente irracional en la mecánica de nuestros deseos.

Como tal, algo irracional es algo fácil de manipular y debería ser responsabilidad de quienes manejan las estructuras de poder controlar esos impulsos en entornos de escasez como son nuestro mundo.

A que me refiero? Os pongo un ejemplo que seguramente os suena.

Hace un tiempo mantenía una conversación con amigos donde defendían que era lógico (y deseable, ellos tienen piso) que los precios de los pisos subieran tanto.

El argumento final que me mostraron, con un tono casi triunfal y que parecía no tener argumentación en contra posible era: Acaso tú prefieres que los precios de los pisos bajen de precio y no poder venderlo por una pasta? Prefieres ser más pobre parecían decir?

Mi respuesta fue clara e igual de contundente, pues sí, lo prefiero.

Primero, porque estamos hablando de bienes de primera necesidad. Si alguien quiere hacerse rico que sea con otro tipo de bienes.

Segundo, porque aquellos que se han hecho ricos especulando con varios pisos se merecen darse un buen batacazo. Aunque me temo que no habrán perdido ni mucho menos todo.

Tercero, porque tengo de sobra para vivir en base a mis necesidades (por poco que gane) y no necesito sentirme más rico que los demás por tener un piso de x’s millones si para ello he de saber que una pareja joven (como yo) no puede comprarse un piso.

Un mundo así me da repelús. El caso es que si hay gente que piensa como yo es porque todo este sentimiento irracional de egoísmo / altruismo se puede controlar.

Y por el bien de la gente harían bien en controlarlo y no para que seamos más egoistas como ahora es el caso.

Pero esto es una utopía. Basta mirar que nuestra economía está basada en el consumo. A más consumo mejor. Mientras haya algo que consumir claro.

Quizás es el momento de cambiar nuestro modelo de economía y de vida infeliz, no?.

Cada día recojo los artículos que considero más interesantes de blogs y diarios y añado sus enlaces en la barra de la derecha por si os pueden interesar.

En esta semana de los 61 artículos externos seleccionados, los que me gustaría recomendaros especialmente para su lectura son los siguientes:

• Nuevo caso de acoso y derribo a un blogger
• Sucederá algo inesperado, que nos va a derribar a todos.. LaRouche
• Condenado a muerte un periodista en Afganistán por denunciar el trato del Islam a la mujer
• Breve historia de las intervenciones de Estados Unidos desde 1945
• Quiero creer en la Alianza de Civilizaciones, pero, así cómo lo hago?
• La SGAE pide ilegalizar el P2P
• Objetivo: privatizar la sanidad
• Inglaterra insta a la Unión Europea a abandonar el uso de biocarburantes

Hace tiempo que quiero hablar sobre las microondas y radiaciones de los móviles. Este es un pequeño avance.

No es ningún misterio que los casos de cáncer se disparan en las cercanías de edificios con antenas de móviles. Un nuevo estudio aporta más datos sobre el uso de los móviles y la salud.

En concreto, el estudio, ha medido como afecta hablar por el móvil justo antes de irse a dormir.

Ha creado dos grupos de estudio a uno los rociaba con 884 MHz de radiación y a otros les hacía creer lo mismo pero sin rociarles.

El caso es que los que no habían sido fritos con ondas se dormían antes y tenían un sueño más profundo.

Según los investigadores puede haber dos causas, que la radiación afecte a la zona del cerebro que controla el estrés o bien que afecten a la producción de melatonina. Hormona que controla los bioritmos.

Los operadores móviles han salido rápidamente a decir que esta investigación es pequeña (70 personas) y no es significativa estadísticamente. Aunque con las prisas se han olvidado de mencionar las investigaciones que dicen que a la larga un consumo elevado de móvil puede provocar cánceres…

No sé, será verdad o mentira, pero yo puedo prescindir del móvil sin problemas y por si las moscas… pues utilizarlo lo imprescindible.

Ah! y del wifi también. Aunque desconozco si este llega a los 884 MHz de potencia. Alguien que nos ilumine?

Vía BBC.

El otro día os comentaba la cantidad de alimentos diferentes que hay que ingerir cada semana para un menú saludable. También os comenté que animales pertenecen a la clase de carne roja, carne blanca o que peces se considerna pescado azul o pescado blanco.

Para acabar de completarlo faltaría explicar que propiedades tiene cada tipo de alimento de los citados. Por ello he seguido rebuscando información y aquí os traigo los datos:

Carnes:

Las carnes rojas se consideran el principal aporte de hierro, proteinas, creatina, zinc, fósforo y vitaminas como B12, tiamina, riboflavinas y niacina.

Sin embargo no está recomendado su ingesta habitual ya que numerosos estudios relacionan su consumo habitual con varios tipos de cáncer diferentes.

Se estima que aquellos que no comen esta carne tienen un 40% menos de probabilidades de desarrollar cáncer.

También se la relaciona con aumentos del colesterol y problemas de corazón. Teniendo un 30% menos de posibilidades de desarrollar estos problemas aquellos que no la consumen.

Además otros estudios la relacionan con perdida de masa ósea, diabetes, hipertensión y artritis.

Cantidad semanal recomendada de carne (blanca / roja): 3, 4 raciones.

Pescados:

Los pescados azules proporcionan unas proteinas de mayor valor nutritivo que las de la carne.

Además tienen un 5% de grasas insaturadas. Estas grasas son justo aquellas que necesita el cuerpo humano.

De ellas se deriva el omega3 que redunda en reducir los riesgos de infarto de miocárdio.

Además aportan yodo, fósforo, hierro, magnesio, calcio y vitaminas A, D y B12.

Se recomienda consumir este tipo de pescados dos veces por semana. Para evitar contaminantes del mar en el pescado que comes son mejores aquellas especies que se alimentan de placton y no de otros peces. Por ejemplo la sardina, la caballa o la anchoa.

Los pescados blancos son similares a los azules en cuanto a valor nutritivo pero presentando únicamente un 2% de grasas.

Cantidad semanal recomendada: 4, 5 raciones.

Legumbres:

Son ricas en proteinas de tipo vegetal, necesarias para mantener una alimentación correcta.

Aportan Hidratos de carbono, proteinas, Hierro, Calcio, Magnesio y Fósforo. También vitaminas A, B1 y C.

Contienen fibra y tienen bajo índice glucémico.

Según estudios su ingesta ayuda a evitar el cáncer de cólon.

Cantidad semanal recomendada: 2, 3 raciones.

Vegetales - Verduras:

Es posible mantener una dieta completa y saludable únicamente comiendo verduras. Con aportes de proteinas, vitaminas, grasas, etc. Además los vegetarianos tienen menos probabilidades de tener problemas de corazón o diferentes tipos de cánceres.

Cantidad semanal recomendada: 2 piezas al día (contando la fruta deben ser 5 piezas al día)

Frutas:

Recomendables para obtener vitaminas, fibras y otros nutrientes.

Cantidad semanal recomendada: 3 piezas al día (contando la verdura deben ser 5 piezas al día)

Fuente Wikipedia.

Llevo un tiempo en que gente de mi entorno, amigos, compañeros, etc. me vienen relatando, sin darse cuenta de las verdaderas implicaciones de lo que dicen, sobre las bondades de la privatización y de la economía neoliberal.

El proceso por el que son “infectados” es sencillo. Les muestran las ventajas de un sistema, las desventajas del sistema público y les ocultan los cientos y cientos de problemas que originan las privatizaciones.

A mejor presentación de las ventajas del sistema liberal mayor es la repercusión y la difusión de esas ideas. Uno se queda con lo bueno y eso ya le basta para rechazar lo público y no preguntarse si el sistema liberal tendrá algún problema.

Los políticos ayudados por esto, por los medios y por polémicas inventadas hacen cosas como las del hospital Severo Ochoa.

Denuncian a varios médicos por temas de eutanasia. Detienen a uno y el mismo día de la detención aprueban un plan para hacer una privatización encubierta del hospital según relata publico.es.

Tres años después se archiva la causa contra los médicos sin ninguna condena y el hospital ya ha sido pre-privatizado.

El día de la detención los medios fueron a por la carnaza y sacaron al doctor rodeado de micrófonos.

Nadie en cambio publicó la pseudo privatización del hospital ni los informes de la OMS (Organización Mundial de la Salud). Los cuales dicen que el sistema aprovado en el Severo Ochoa (testado en otros países) supone una bajada de la calidad de asistencia, encarecimiento de las prestaciones y enriquecimiento de las empresas gestoras de esos centros (a costa del dinero que pagamos de nuestros impuestos).

Por eso digo que los telediarios los cambien por la sección de videos populares de Youtube, porque para informar no sirven, en todo caso para desinformar o poner cortinas de humo.

Cada vez que oigo a un político lo de privatizar la sanidad o la educación, lo que pienso automáticamente es que ya tiene a alguien que le va soltar millones como regalo. Y lo repetiré para que no se me olvide:

Privatizar = me voy a forrar gracias al favor que le hago a mi amigo empresario “Manolo” y me da igual que mucha gente no podrá pagar

Privatizar = me voy a forrar gracias al favor que le hago a mi amigo empresario “Manolo” y me da igual que mucha gente no podrá pagar

Privatizar = me voy a forrar gracias al favor que le hago a mi amigo empresario “Manolo” y me da igual que mucha gente no podrá pagar

Es cierto que en el sector público hay unos chanchullos que revuelven las tripas. Pero que los políticos no atajen ni controlen eso no significa que se deba tirar por la privatización.

Y si no, os recomiendo que veáis Sicko para que sepáis lo que le va a pasar a nuestros hijos.

A los hijos del político que privatizó, no. Ese tendrá dinero para su salud. Pero muchos otros, no.

No me gustaría, ni pretendo, desear a aquellos que defienden la sanidad privada el que algún día sus hijos necesiten una operación cara a vida o muerte y su seguro no se la pague.

Pero les pido que se pongan en esa situación y piensen si realmente siguen queriendo ese tipo de monstruosidad.

Recientemente se ha conocido que de nuevo las farmacéuticas ocultan estudios negativos sobre los medicamentos que fabrican.

Hace poco escribí un artículo donde citaba algunos problemas éticos de las farmacéuticas.

Provocados todos ellos por el único objetivo de maximizar beneficios.

En este caso, referente a los antidepresivos, se ha descubierto que las farmacéuticas solo mostraban los estudios que les eran beneficiosos.

Si hubieran mostrado todos sus estudios las conclusiones hubieran sido que por ejemplo el prozac no tiene efectos significativos sobre la mayoría de la gente. O no tantos como se creían.

Los investigadores han estimado que solo el 14% de los informes negativos realizados por la propia farmacéutica ven la luz.

Farmacéuticas responden que ya no hacen esto, que tienen nuevos mecanismos. Y las revistas prestigiosas dicen que ya sólo publican estudios que se hayan anunciado con anterioridad.

El caso es que su falta de ética es incuestionable.

No sé que pensáis sobre lo de nacionalizarlas. Si eso fuera posible algunos me dirían que esas corporaciones se volverían lentas, holgazanas… Yo asumo que se pierda un poco de producción pero que el dinero en publicidad de medicamentos (más de la mitad de lo que ganan) se destine a investigación.

O que se investiguen enfermedades en el tercer mundo, o aquellas minoritarias. O investigar curas para aquellas que son crónicas.

Seguro que esa pequeña perdida de producción se vería compensada muy de sobras por la felicidad y bienestar de mucha más gente.

Después que hace un mes nos recomendaran en la revista Clara, veo que hoy enlazan a intercambia desde el diario elpaís.

No me refiero a que el enlace viniera desde la portada desde luego, pero como me he quedado un poco traspuesto aprovecho para agradecer al autor del artículo que pensara en intercambia para poner ese enlace.

El artículo enlazado es el que habla sobre prolongar la vida de la batería del móvil.

En muchos sitios leo que para hacer un menú saludable has de comer pescado azul o no has de comer mucha carne roja… Pero siempre me falta lo de qué pescados son azules? Cuales carnes son rojas?

Así que me he dedicado a hacer una lista para tener las cosas claras, espero que os sea útil (no dudéis en enlazarla si os gusta ):

Pescados Azules:

• Anchoa, boquerón o bocarte
• Anguila
• Atún o bonito del Norte
• Arenque
• Bacalao en salazón (el bacalao tal cual es blanco)
• Caballa
• Cazón
• Chicharro
• Congrio
• Jurel o chicharro común
• Lamprea
• Lubina
• Palometa o palometa negra
• Pez espada o albacora
• Rodaballo
• Salmón
• Salmonete
• Sardina
• Trucha (de mar)

Subrayados los especialmente recomendados por su valor nutritivo.

Pescados blancos:

• Bacalao
• Cabracho
• Congrio
• Faneca
• Gallineta
• Gallo
• Lenguado
• Lubina
• Maruca
• Merluza
• Rape
• Rodaballo

Carnes Blancas:

• Pollo
• Conejo
• Ternera
• Cordero lechal
• Cerdo

Carnes Rojas:

• Vaca
• Cordero
• Caballo
• Pato
• Oca

Las carnes en cursiva son aquellas cuyo grupo de carne podría considerarse también como del otro tipo. Por ejemplo el cerdo muchos lo consideran como carne roja.

Lo pongo así ya que los nutricionistas no se ponen de acuerdo sobre ello.

Legumbres:

• Arroz
• Garbanzos
• Judías
• Lentejas

Bon apetite.

Fuente Wikipedia.

Si eres de los que les gusta lo último y que cambian de móvil cada 6 meses este artículo no te servirá de mucho. Recomendarte que lleves los móviles “viejos” a puntos verdes para su reciclaje ya que contaminan bastante o bien que los intercambies o dones.

Si, en cambio, eres de los que pasan de tener el último modelo de móvil y cuanto más te dure mejor, te enfrentas a un problema: Los fabricantes de móviles.

Estos hacen lo que pueden para que sus baterías se hayan fundido en menos de dos años. Algunos incluso se las manejan para que las baterías se autodestruyan en contacto con el agua… De este modo has de cambiarte de móvil ya que te será difícil encontrar baterías de recambio para tu modelo de móvil pasados dos años.

No obstante, tienes formas de alargar el tiempo de vida de tu batería. Aquí van unos consejos:

• Aumenta el tiempo entre carga y carga.

Apaga el móvil. Esta es la más simple forma de aumentar la vida de la batería. Muchas veces te dejas el móvil encendido por la noche sin que haya necesidad. O en zonas sin cobertura. Además si el móvil no encuentra el operador consumirá más batería ya que estará buscando continuamente una red telefónica.

• Antenas en zonas con mala cobertura.

Si tu móvil está en zonas de mala cobertura gastará bastante batería por lo citado anteriormente. En ese caso te sale rentable comprarte un amplificador de señal.

• Prohibido vibrar

La función de vibrar al recibir una llamada o mensaje consume bastante batería del móvil. Desconéctala si no te es imprescindible.

• Luz en el teclado.

Si es posible desconéctala o configúrala para que se apague a los pocos segundos si tu terminal te lo permite. Es otro elemento que aumenta el consumo innecesariamente durante el día.

• Desactiva lo que no utilices.

Bluetooth, wifi, gps, flash, cámara chupan batería cosa mala. Muchas veces están activados por defecto así que si no los usas bloquealos.

• Reduce el tiempo de las llamadas.

Te llaman para venderte algo? Alguien con quien no te apatece hablar? No tienes tiempo? Pues reduce el tiempo de ciertas llamadas. Es el acto que más consume batería en el móvil.

• GSM? 3G? o ambos?

Tener activado el sistema de llamadas GSM únicamente reduce el consumo en un 50% respecto al 3G. Ya sabes configúralo a GSM a no ser que necesites funciones más allá de recibir llamadas y hacerlas.