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Consejos para ser más felices

Escrito por el miércoles, 19 de enero de 2011 a las 2:28 am

Consejos para ser feliz

¿Qué hace a las personas sentirse felices?

  • Saben escuchar, son asertivas en sus gestos y en sus palabras
  • Jamás hieren con sus palabras
  • Son conscientes de sus limitaciones
  • Dejan que los demás descubran su talento
  • Jamás usan la arrogancia para intentar enseñar algo al otro
  • Saben bien en qué edad de la vida se encuentran
  • Saben reírse de sí mismos y de su pasado
  • Saben ponerse en el lugar del otro
  • Saben que para sentirse felices hay que dominar la adicción a la materia y al tiempo

Los niños:

Un buen ejercicio para intentar ser más feliz es primeramente comprender la felicidad. Los niños suelen enseñarnos mucho de eso todo el tiempo.

A lo largo del día, un niño nos muestra cuán relativa es la felicidad y cómo va cambiando en base a nuevos estímulos. Ver a mi hija tremendamente emocionada por encontrar el chupete que había perdido y saber que el día más feliz en la vida de un niño es haber salido con él a explorar sin llevar nada en los bolsillos, es una forma de acercarse a la felicidad.

Jugar a ser niño de tanto en tanto es bueno para mejorar el estado de ánimo, hay que entender que la felicidad no es algo que cae del cielo, uno tiene que buscarla y cuidarla cada día. La felicidad es más que la suma de buenos estados de ánimo de cada día pero si no los tenemos, jamás podremos aprender a ser felices. Tómese el tiempo para jugar como si fuera niño, para acostarse y mirar el azul penetrante del cielo en el banco de la plaza o jugar al balón, en fin, para hacer eso que le vienen ganas de quien sabe cuándo.

Los mayores:

Tienen el tiempo que tanto quisiéramos tener y saben que lo material no vale nada.

Las personas mayores tienen mucho para enseñarnos acerca de cómo enfrentar la depresión que nos impide alcanzar estados de felicidad. Ellos se ponen tremendamente felices cuando alguien les dedica tiempo, cuando alguien les visita, cuando alguien los hace sentirse útiles y les da responsabilidades.

Si a ellos les devolvieran un poco de juventud para vivirla de nuevo sabrían no dejarse atrapar por la rutina de la maquinita de hacer dinero para llenarse de cosas materiales al santo botón y dedicarían más tiempo en cultivar esos afectos que hoy los mantiene vivos cuando alguien toca el timbre de su puerta.

Las preguntas:

¿Qué dejo si me muero en este mismo momento? Mi papá se fue mientras hablaba conmigo y se fue porque necesitaba irse y yo estaba lista. Era como un ciclo que se cerraba y una adoración mútua inexplicable. La imagen de mi padre permanece intacta y cada día encuentro un lugar para hablar de él con mi familia.

Si yo me muriera ahora mismo quisiera que los demás sintieran esa misma sensación y que pudiera dejar yo una marca tan fuerte como la que dejó mi padre. No necesito nada para recordarlo, ningún objeto. Me encanta soñar con él y recordarlo siempre.

Cuando una persona feliz se va, genera eso, no deja ni el menor resquicio de odio, ni temor, ni intereses, deja una liviandad de conciencia en sus seres queridos que les permite plantarse en la vida y no temerle a nada, ni siquiera a la muerte misma.

Los demás:

Ayudar al que lo necesita no sólo es parte del deber, sino de la felicidad. José Martí.

Una de las grandes dificultades para ser felices es la falta de tiempo para dedicarlo a cosas eventuales, para uno mismo, para pasear, para dedicárselo a los niños, etc. Y si encima uno gasta tiempo en preocuparse por lo que hacen o dejan de hacer las demás personas, poco espacio queda para ser feliz.

A los demás que no sean ni amigos ni de la familia, sólo dedíqueles tiempo si les puede ayudar.

Ser Feliz

Los objetivos:

Muchas veces las personas que viven sin metas pueden parecer más felices y, aunque hay muchas maneras de concretar un estado de felicidad personal, puede ser que el plantearse un exceso de objetivos sea el problema.

No hay que ser pretencioso, hay que proponerse 2 o 3 metas a lograr en un año, cosa que podamos concretarlas y no nos frustremos.

Al levantarse cada día es bueno dedicar los primeros minutos para planificar el día y planificarlos de manera tal que sea un día coherente con nuestros objetivos a largo plazo. Comenzar el día leyendo el correo electrónico antes de tomar un café es algo que se nos puede tornar muy común y terminará por quitarnos de nuestra vista, los objetivos a largo plazo.

Lo fisiológico:

El secreto de la felicidad es tener gustos sencillos y una mente compleja. Fernando Savater.

El cuerpo es el soporte físico de nuestra mente. Por ejemplo, variaciones en la alimentación provocan cambios en los niveles de serotonina y esto trae aparejado cambios en el estado de humor. Comer bien y dormir bien es un requisito absolutamente necesario para ser feliz.

Las ondas cerebrales generadas durante el sueño profundo son quizá uno de los secretos del estado de felicidad. Así como “el tiempo lo cura todo” a largo plazo “el sueño” es el mejor aliado para ser feliz cada día.

Propóngase como meta dormir bien cada día y el tiempo de vigilia será mucho más productivo y se sentirá mucho mejor.

El entorno cercano:

Nosotros somos el resultado de la fusión de personalidades de nuestro entorno cercano; de las personas con quienes vivimos, de las personas con quienes trabajamos, de aquellas personas que más tiempo estamos juntos. Así como de vivir uno en Barcelona termina hablando Catalán un día sin darse cuenta, la forma de caminar, la forma de pensar, el gusto por tal o cual plato de comida, en fin, todo comienza a fusionarse perfectamente.

Entender esto es un buen ejercicio mental porque mantener la armonía con las personas cercanas a uno es un reflejo de que estamos bien nosotros mismos.

Las excusas:

Hay que dejar de ponerse excusas para no ser feliz. No pude porque tenía 1000 cosas que hacer, el jefe estaba terrible, la autopista se llevó todos mis ratos libres, etc. Poner excusas para llegar a casa, encender la tele y no dar nada de sí a los demás no le hace bien a nadie.

Hay que regar la plantita cada día y de los 3 proyectos a concluir, uno de ellos no debe poder tocarse con las manos ni verse con los ojos. Hay un poco de cierto en vivir el día de hoy como si fuera el último; no preocuparse tanto y sí ocuparse, y en respetar a los niños por lo que pueden llegar a ser. Frases sueltas que, por ahora, me dejó la vida.



Más simples, más felices

Escrito por el viernes, 14 de enero de 2011 a las 1:45 am

Hay como un exceso de aparatos eléctricos y aparatos tecnológicos rodeándonos en el día a día. Hoy en día tenemos “1 móvil por cabeza” o hasta 2; lo que comenzó como una gran comodidad y ventaja se convirtió en una necesidad primaria y los ordenadores siguen igual camino y ni qué decir de los tablets; seguro tendremos una cada uno en la casa y también los niños. Un fenómeno que tiene una razón de ser: la avasallante oferta tecnológica “in crescendo” y la disminución de los costes.

Consejos para una vida mas simple

Al cabo de un par de años, hemos ido comprando como manada, la propuesta de vanguardia; pero poco duró la alegría de tener el iPhone3; duró exactamente los días en que tardó en salir el iPhone4. Tal es así que cuando tuve mi primer Touch y terminé de comprenderlo, alcé la vista en el autobús en que iba y muchos tenían un Touch. Bueno, volviendo al ejemplo de los autobuses, claramente se ve la dependencia que genera el móvil; muy pocos miran el paisaje y la mayoría va ensimismado en su móvil, su mundo.

¿Somos más felices?

No, ni la lavadora de tambor vertical, ni el core i7 vinieron al mundo para hacernos más felices. Vaya concepto de felicidad tendríamos si nuestro objetivo al comprar un Blackberry fuera ser más felices. Sólo comodidad y accesibilidad y la idea siempre permanente de hacernos sentir más libres.

Pero está muy bien también la sensación de apartarse un poco del camino que nos traza el consumismo actual. Un poco nada más, y mientras pregonamos lo genial que es Internet, podemos levantar un poco la vista y respirar naturaleza debajo de un árbol. He aquí algunos consejos.

  • Un día a la semana intente no sacar el coche del garaje y vaya a pie
  • Un día a la semana cambie un paseo de rutina por salir en bicicleta (No se permita tener la bicicleta rota o con una rueda pinchada, es la excusa que todos solemos poner)
  • Vaya un poco más lejos y destine algo que haga rutinariamente todos los días para hacerlo a pie. Llevar el niño al colegio por ejemplo o ir al gimnasio.
  • Propóngase un límite inviolable: Jamás vaya en coche si va a una distancia menor a 5 manzanas
  • ¿Le ha pasado de dar 3 vueltas a la manzana para estacionar cerca? ¿No es esto absurdo? Estacione más lejos, ahorre tiempo, gasolina y camine más
  • Muchas veces el tiempo y la gasolina que se ahorra comprando a pie en los lugares cercanos a la casa o trabajo compensa ampliamente
  • Quítese la idea de que ir en coche a todos lados es más rápido. Mida el tiempo y haga la prueba
  • Tenga la bicicleta a mano. Evite tenerla en el fondo del armario, en la última pieza, etc. Téngala lista para salir
  • Una vez a la semana salga a caminar sin el móvil, sin dinero, sin reloj, sin el mp3 y sin la cámara. Descubrirá una sensación diferente, es muy recomendable hacerlo
  • Antes de comprar por comprar, piense en pos de una vida más sencilla: Unas buenas zapatillas pueden ser más útiles que un mp5
  • Simplifique y para simplificar piense en que las cosas tienen valor arbitrario. Seguro que usted tiene muchas cosas que no usa y si no las usó durante 1 año ¿las va a usar? Olvídese del “puede servir para algo”. Si su condición económica le permite regalar cosas, mejor; si no venderlas es una buena opción
  • Y un último consejo: Nutra la mente, no sólo el cuerpo y para ello nada mejor que el arte

Muchas personas encuentran el equilibrio en un estilo de vida más sencillo; dicen que tener la casa abarrotada de cosas les provoca una sensación de pesadez, viven ligeramente y son más felices ¿tienen móvil? ¿tienen ordenador? Sí, claro que sí, pero en su justa medida y saben que la felicidad viene de dentro, de charlar en el parque con la gente que pasa, de tener algo que parece faltarles a todos: Tiempo y paciencia.



Amazon, Hertz y otras grandes marcas comienzan a ofrecer servicios de intercambio

Escrito por el lunes, 10 de enero de 2011 a las 8:34 am

Mientras Internet se ha ido asentando como el canal de comunicación e intercambio por excelencia, las grandes compañías han seguido viendo el medio como una simple tienda que no acababan de comprender.

Sin embargo, estos últimos meses hemos visto como algunas compañías están cambiando de estrategia y poniendo las necesidades del usuario en el centro de su comunicación con ellos.

Grandes compañías que quieren convertirse en el referente de un negocio concreto están facilitando y gestionando servicios de intercambio de sus productos entre sus usuarios. Es decir, hemos pasado del: niño eso no se toca que es propietario y tiene copyright al dejároslo entre vosotros tanto como queráis que somos así de majos.

Connect By Hertz

Compartir el alquiler de coches como Connect by Hertz comienza a desarrollarse por Daimler y Peugeot; y estamos hablando de gigantes del mercado.

Amazon (traducción en Google Translator), que ha liderado varias estrategias vanguardistas de Marketing, ha decidido prestar libros digitales por 14 días en Kindle. Las empresas de alquiler de coches deben estar pensando, ¿Peugeot? ¿Daimler?, estamos hablando de mucho más que una leve variación en el servicio. Estamos hablando de un intento de convertirse en LAS MARCAS. En aquello que podría asociarse directamente en un futuro cercano: compañía de coches agradable igual a Peugeot, Libros igual a Amazon…

Nuevas estrategias que encuentran un público que va en aumento. Masas de personas que gustan del Bicing, del Closet Infinite y del GotPark; personas que disfrutan más de las cosas sencillas de la vida y que estos prototipos de negocio, son amigables con sus vidas. Personas que en un momento no comprarían todo un producto por no usarlo sino en parte pero que un futuro sí comprarán el producto entero y ese momento pensarán en Amazon o en Peugeot.

Hay una estrategia de Branding importante en todo esto porque hay una diferencia en que un gobierno disponga de bicicletas gratuitas a que Hertz proponga un alquiler de coches a mitad de precio mediante un sistema novedoso.

La diferencia está en que muchas de estas personas, puede que utilicen esporádicamente el servicio de alquiler de coches y la idea de poder compartirlo y tener más libertad sobre el coche y el tiempo de uso les seduce (ni qué decir del coste). La idea es generar “amigabilidad” sobre la marca. Quizá un nuevo concepto dentro del Marketing, que sería una mezcla de buena reputación, fidelización y Branding.

No es casualidad que Coca Cola haya puesto una tienda de trueque para Navidad, todos querrán ser los primeros, los referentes principales de un cambio en los conceptos de propiedad y del valor de las cosas.

Como todo, habrá buenos proyectos y mucho “bla bla” en el camino; mientras tanto, el coche recubierto de caramelos de Connect by Hertz no concuerda demasiado con este nuevo perfil de clientes, al menos en mi opinión.



España y EE.UU. alineados para favorecer transgénicos en la UE

Escrito por el sábado, 8 de enero de 2011 a las 11:18 am

Cualquiera se siente molesto y engañado con saber que Estados Unidos reprendió a la Unión Europea por avanzar en legislación anti MON-810 (una forma transgénica de maíz). Claro, cómo se les ocurre a los europeos no querer comer maíz genéticamente modificado si a Estados Unidos le resulta un gran negocio.

Puxeu y transgenicos :: Wikileaks

Veamos un resumen:

  • Monsanto o Syngenta son las 2 compañías norteamericanas interesadas en que se comercialice libremente en Europa la variedad de Maíz Transgénico MON-810
  • Como Francia prohibió esta variedad de maíz a finales de 2007, a través del gobierno de Bush y las embajadas de EE.UU. en Europa, se propuso castigar a la UE en su conjunto por no querer consumir esta variedad de maíz
  • Se pidió al embajador estadounidense de Francia que evaluara la participación de todos los países de Europa en esta decisión y que elaborara una lista de posibles represalias “que dolieran” para aplicar a la UE en su conjunto. Una represalia es la única manera de conseguirlo se expresó en uno de los cables
  • España fue el mayor aliado de EE.UU. para lograr una modificación en la conducta AntiTransgénica creciente en Europa. De hecho el Secretario de Estado Josep Puxeu se mostró abiertamente a favor de la biotecnología y su relación con el gobierno de EE.UU. ha sido muy estrecha para lograr cambiar la opinión de los ciudadanos sobre los transgénicos
  • En un cable de Puxeu a la embajada, el Secretario de Estado de España pedía que se siguiera ejerciendo presión sobre Bruselas para que se permitiera el cultivo de OMGs en Europa
  • Casualmente España cultiva anualmente unas 79 mil hectáreas de Maíz Transgénico de Monsanto. Prontamente se sembrará más maíz de estas características en el país. En uno de los cables diplomáticos se detalla que el 75% del maíz transgénico cultivado en toda la UE proviene de España y que “Si España cae, el resto de Europa le seguirá”. Como se puede ver, España lidera una lucha en pos del cultivo de Organismos Genéticamente Modificados; una campaña financiada por una empresa de antecedentes criminales protegida por el Gobierno de los Estados Unidos
  • El MON 810 modificado genéticamente por Monsanto ha sido prohibido en gran parte de los países de Europa
  • “La peor semana de mi vida” fue lo que declaró en una conversación diplomática Puxeu luego que Alemania diera un “no a los OGM” en una votación en País Vasco. Esta conversación la tuvo con el encargado de negocios de la embajada.
  • Monsanto tiene un historial de espanto; en los 60′ participó en la creación del Agente Naranja para el gobierno de los Estados Unidos; un potente herbicida que provocó 400.000 muertes y 500.000 niños nacidos con malformaciones. Roundup (glifosato), un herbicida de Monsanto salió de USA con una calificación de no peligroso y biodegradable. Es tóxico debido a que provoca una alteración del ciclo celular con posible generación de cáncer y no es biodegradable. En el documental “El mundo según Monsanto” de Marie-Monique Robin se puede ver un informe sobre la criminal trayectoria de este grupo

    • El MON810 se trata de un maíz modificado en un gen para que no sea afectado por el “taladro” elaborando cantidades mayores de un tóxico propio que tiene la planta llamado Bt. Pero ha sido demostrado en la UE que el Bt provoca infertilidad y trastornos inmunológicos. Además, está el tema del ataque a la biodiversidad y que en España, el maíz natural, ya habría sido contaminado por este maíz de genética alterada artificialmente; los cruces entre las especies ya se habrían dado considerando que más del 20% del maíz que se cultiva en España es Maíz de Monsanto
    • Por último, también en un cable de la Embajada de EE.UU.en el Vaticano queda clara la intención de la misma de persuadir al Papa para que haga público su apoyo al uso de Maíz Transgénico, alegando que eso pondría a su favor a la gran masa católica, a sus medios de comunicación y a los políticos con esta creencia.

    Sin palabras.

    Una opinión de un profesional: Agrodigital.com

    Cables de Wikileaks: Castigo de EE.UU. a la UE, El papa y los transgénicos,



    Cómo crear tu dirección de correo gratis y personalizada @loquequiera usando Google Apps

    Escrito por el miércoles, 15 de diciembre de 2010 a las 11:27 am

    arroba

    Permitidme que escriba esta entrada a modo de recordatorio ya que creo que a algunos os puede interesar.

    La idea es configurar una dirección de correo que sea más personal que el típico @hotmail.com, y cuyos costes sean casi gratuitos.

    ¿Cómo funciona el asunto?

    Se trata de comprar un dominio que será lo que vaya en la parte @dominiocomprado.com. El coste más barato que he encontrado es de 2 euros al año si lo compras del tipo .com.es, 5 euros si lo compras .es, y 8 euros si lo compras .com, etc. Estos precios están aquí.

    Por otra parte te has de dar de alta en google apps, clicando aquí. Google Apps será el encargado de enviar el correo gratuitamente y te permitirá crear hasta 50 direcciones del tipo:

    mail1@dominiocomprado.com
    mail2@dominiocomprado.com

    Supongamos que ya has comprado el dominio.

    En la pantalla de google apps le das a introducción. Pones el nombre del dominio comprado en el recuadro central.

    Irás a una pantalla donde poner los datos del administrador de la cuenta. Se trata del que podrá crear las 50 cuentas de correo y asignarles permisos (para que solo tengan mails, o mails y chat, etc). Por tanto has de poner un mail de contacto que ya tengas en posesión (no pongas el que estás pensando crear).

    En la siguiente pantalla, ahora sí, pones la cuenta de correo inicial, por ejemplo mail@dominiocomprado.com y le asignas la contraseña.

    Listo. Ahora te logueas en la cuenta de google apps (te llegará un mail a la dirección de administración indicando la url de login). Clicas la url, entras en el panel de google apps y desde aquí le das a verificar dominio (está en la parte superior derecha).

    Este paso puede parecer complicado, pero no lo es en el fondo. Se trata de ir al sitio donde compraste el dominio y allí te debieron dar un panel de administración del dominio. En ese panel tiene que haber una sección que se llame DNS, o configurar DNS, modificar, etc. Has de configurar la parte que pone CNAME, aquí tienes una mini guia.

    Una vez hecho este paso, esperas a que google verifique el dominio (desaparecerá el enlace de verificar dominio y/o te pondrá una alerta de que está aceptado el mismo). Cuando eso ocurra ya estamos en el último paso. Que es decirle a tu dominio que cuando le envíen correo se lo pase a Google. ¿Cómo se hace? Siguiendo las instrucciones que encontrarás en el menú “configuracion del servicio”, pestaña general, enlace Instrucciones sobre cómo activar el correo electrónico y aquí clicar el enlace cambiar registros MX. Podrás seleccionar tu proveedor y ahí te dirá que hacer. Recuerda, deberás ir al panel de donde compraste el dominio y hacer las modificaciones en la sección DNS. Este paso tarda cerca de dos días en realizarse una vez has puesto los parámetros MX en el panel del dominio.

    Para entrar al correo podrás ir dándole al enlace bandeja de entrada (que está arriba del todo a la derecha) y ya accedes al panel de gmail habitual pero esta vez verás que pone tu dirección arriba mail1@dominiocomprado.com

    También puedes entrar al correo desde http://mail.google.com/a/dominiocomprado.com

    Así que por dos euros al año puedes tener tu propia dirección @algo, la cual puede ser para el trabajo @seria, para dar un toque gracioso @algodivertido, o para transimitir tus valores @ecologicos, etc.

    Ap, se me olvidaba, habrá dominios que estén ocupados por lo que si quieres comprar uno y no está libre deberás pensar variaciones del mismo.



    Este Blog forma parte del proyecto intercambia.net. Aquí hablaré de otras formas de entender el mundo. El consumismo, como gastar menos, lugares para realizar trueques, movimientos sociales, etc. Leer más...

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