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Los aparatos con pilas pueden ser muy útiles pero el coste en baterias a lo largo del año puede suponer un gasto a tener en cuenta.

Las baterias recargables son una opción mucho más ecológicas y más económica a largo plazo (tengo que escribir sobre esto algún día). Pero se puede ir más allá y encontrar objetos útiles que requieren algún tipo de energía que funcionan sin pilas ni enchufes.

He aquí una pequeña selección:

1:Linterna Led cargada con dinamo

Menéala por un minuto y ten una hora de luz. Ideal para el coche. Precio unos 12 dolares (en Amazón américa).

2: Radio de emergencia

Radio para emergencias tipo post-huracán. Cada minuto que le des a la manivela te proporciona 10 minutos de radio… No muy útil para el día a día salvo que quieras hacer músculos. Aunque perfecta en situaciones de emergencia.

3: Tienda de campaña con energía solar para luz interior

Tienda con energía solar para 6 personas y con tres ventanas que te da luz gratis durante la noche. Su precio no mucho mayor al de una tienda estándar.

4: Ducha portátil de agua caliente con energía solar

Ingenio especial para campings y festivales de verano que calienta agua durante 3 horas para que puedas ducharte por la noche con agua caliente. Capacidad unos 20 litros.

5: Cargador de móvil

Otro aparato para hacer ejercicio. Cargador de móvil a base de manivela.

6: Reloj Seiko Kynetic.

Reloj Seiko kinetic con bateria y cargador por pulso. Si lo llevas en la mano es muy dificil que se descargue con el movimiento de la misma.

He puesto los enlaces de los productos a Amazon por si queréis ampliar información ya que me fue sencillo encontrar su información en esa web.

Ron Hammond, profesor de un instituto en Utah, decidió que sus alumnos no compraran ningún libro de texto para sus clases.

El alto coste de los mismos, cada año incrementado muy por encima de la inflación así como la posibilidad de utilizar materiales didácticos alternativos le llevaron a tomar la decisión.

Ron decidió apoyarse en artículos de prensa, fotocopias, libros de biblioteca y en material descargable de internet para que sus alumnos puedan formarse.

Si el gesto de Ron fuera seguido por todos los profesores unos padres podrían ahorrarse por niño unos 800 euros al año en libros de texto.

Sólo gestos, a gran escala, como el de este profesor podrían hacer temblar a las editoriales. No es justo no poder utilizar libros de un año a otro o que materiales didácticos con pequeñas variaciones de un año a otro aumenten su precio por encima de la inflación y sean tan caros.

En lugares con acceso a la sociedad de la información (ordenadores, bibliotecas, etc) y para muchas asignaturas es viable. Ojala cunda el ejemplo.

Registrate en la web de ariel y te regalarán un economizador de agua y un cuento para niños sobre el ahorro.

Entra en la web de Vichy y pulsa en “Espacios Experto Vichy” y después en “Normaderm”. Debes tener habilitado el permitir ventanas emergentes del navegador. Luego rellena una encuestra y te enviarán un producto normaderm. Participarás también el sorteo de 10 lotes de productos vichy.

Campofrío te reenvía el dinero que pagaste por una de sus pizzas si rellenas un cuestionario.

Rellena un formulario y el instituto Tomás Pascual te regalará el libro la salud y la soja.

Desconozco el servicio de estas webs y no participo de ninguna de ellas por lo que no puedo hacerme responsable si alguna de ellas cambia las condiciones o incumple algo de lo que promete en sus sitios.

Mejorar tu salud reduciendo el estrés y la ansiedad es una buena idea. La forma típica de combatirlos una vez son tus compañeros es haciendo deporte para descargar la tensión. Pero también dispones de otra forma para reducirlos.

Se trata de la meditación, una serie de ejercicios mentales que mejoran la atención y la salud al conseguir efectos tranquilizadores sobre el organismo.

Que no se asuste nadie, la meditación se ha popularizado por religiones orientales pero simplemente son ejercicios mentales.

Uno puede practicarla independientemente de la religión que profese, si es ateo, etc.

Sus principales beneficios son mejora de la concentración, menor preocupación por las cosas pequeñas, mejor salud y mayor conocimiento de uno mismo.

Sí, todo está muy bien, pero quizás diréis que no tenéis tiempo para practicarla. Bueno, 15 minutos pueden sacarse de cualquier sitio, levantarse antes, ver menos televisión, etc. Es cuestión de voluntad para encontrar esos 15 minutos al día.

Al principio puede ser un pequeño esfuerzo pero luego se convierte en una actividad placentera.

Para meditar se puede hacer en cualquier sitio pero lo ideal es tener la espalda recta y estar sentado o también en la posición típica del loto…

Para empezar puedes probar a meditar 5 minutos al día y luego cada semana ir aumentando un minuto el tiempo hasta los 15 o los 30 minutos.

Unos primeros ejercicios pueden ser centrar la atención en un problema que tengas o en algo que te interese y estar los 5 minutos pensando en ello. Verás sorprendido como saltas a otras cosas sin relación y dejarás el tema que tenías en mente. Cuando eso pase vuelve al tema principal y trata de no salirte de el.

Un siguiente ejercicio es mirar un objeto (por ejemplo un lápiz). Puedes mirarlo fijamente y tratar pensar cosas sobre él. Más adelante pasarás tu tiempo de meditación observándolo y repasándolo pero sin pensar con palabras sus cualidades. Puede ser complicado de entender pero probadlo y lo entenderéis.

Cada ejercicio que comento supone un nivel de dificultad añadido. El siguiente peldaño sería concentrarse en tu respiración. Contar hasta cuatro respiraciones y volver a empezar. Mientras cuentas no debes pensar en nada, solo sentir tus respiraciones y volver a contar hasta cuatro, si puede ser sin ni tan siquiera pensar en los números que estas contando.

Por último cuando estés preparado prueba a meditar con la mente vacia. Sin permitir que ningún pensamiento entre en ella. Y cuando uno entre dejarlo fluir fuera.

Parece fácil pero no lo es.

Quizás alguien dirá que esto es perder el tiempo pero a medio y largo plazo los beneficios son muy importantes. Y para los que todo lo miden en productividad, destinar esos 15 / 30 minutos al día les ayudará a hacer las cosas de forma más eficiente en su día a día.

El baño es una de las partes de la casa donde más agua se utiliza. Puedes ahorrar mucha agua y energía a lo largo del año cambiando tu forma de ducharte.

Es un método un tanto extremo para frioleros pero allá va, se trata de la ducha de barco y es el método que se utiliza en muchos barcos para ahorrar agua durante largas travesías.

Consiste en:

1- Colocarse la manguera de la ducha encima de la cabeza.

2- Abrir el grifo el tiempo justo para mojar el cuerpo por completo.

3- Con el grifo cerrado enjabonarse.

4- Una vez enjabonado abrir el grifo y lavarse quitándose el jabón.

5- Cerrar grifo

Total de tiempo abierto el grifo del agua, unos 2 minutos.

Puede parecer un cambio de costumbre extremo pero en una ducha de este tipo se gastan 11 litros de agua por unos 230 de una ducha de 10 minutos. El ahorro a final de año puede ser de 56.000 litros. En unidades de la factura del agua unos 56 metros cúbicos menos.

Aquellos con alma espartana y/o muchas ganas de ahorrar ya saben, no son pocos los que se han apuntado a este sistema como medida de ahorro y sostenibilidad.