Formas de luchar contra el miedo y la intimidación verbal
Escrito por José Manuel el lunes, 4 de febrero de 2008 a las 8:24 pm | Google+
El miedo a veces es eso que utilizan los políticos para que estés deseando que te protejan. Y de ese modo portarte bien y dejarles que hagan muchas cosas, ya que tú con tus miedos ya tienes bastante de que preocuparte.
Miedo a la inmigración, miedo a los delitos, miedo al terrorismo, miedo a vivir.
De hecho el miedo es contagioso y cada vez son más numerosas las fobias que se descubren.
Quizás en tu caso sea peor y te sientas intimidado por algo concreto y tangible. Por ejemplo una persona que te hace la vida imposible y a la que tratas de evitar.
En ese caso es interesante que conozcas el proceso que se produce para intimidar a alguien verbalmente y como hacerle frente.
Vamos al grano:
Qué es la intimidación verbal?
El agresor en este caso intenta despertarte miedos usando simplemente palabras intimidadoras a las que la gente suele tener miedo. Por ejemplo abogados, policía, pueden hacer que te mees en los pantalones rápidamente si no estás muy despierto ese día y solo con palabras.
Técnicas de intimidación:
Todas las técnicas que existen consisten en intentar quitarte el control que tienes sobre ti mismo. Todas las personas suelen tener un espíritu luchador y confianza que les permite afrontar situaciones de su vida, llevando el control de sus vidas y actos.
El agresor verbal tratará de que te pongas nervioso, de hacerte dudar e incluso de que te pongas a tartamudear para ganar poder sobre ti.
Tu respuesta debe ser mantener el control, la confianza y la calma.
Tácticas concretas:
Cortarte mientras hablas.
Consiste en cortarte justo después de que te hayan hecho una pregunta. Con ello crean en ti la sensación de que no puedes explicarte. Además pueden utilizarlo para sacar de contexto tus respuestas haciendo que te sientas nervioso, pequeño y perdiendo confianza.
Tu defensa: Bajar el ritmo.
Contestar a sus preguntas diciendo que le contestaras cuando te deje acabar la respuesta anterior. Si te dice que hay prisas dile que os iréis cuando acabes tus respuestas, etc.
Gritar:
Si hay dos personas que te pueden gritar y ni eso… Son tu madre y tu padre. El resto no deberían hacerlo. Si alguien te grita en público está tratando de dominarte y humillarte. Si no mantienes la calma y al contrario sientes miedo el/ella saldrá victorioso.
Defensa: Mantener la calma. Debes hacer que tu agresor parezca un desequilibrado incapaz de controlar sus emociones.
Puedes responder: entiendo lo que dices aunque en estos momentos parece que estás siendo demasiado emocional. Hablemos de ello más tarde cuando estemos más calmados.
La respuesta del agresor será querer mantener el poder y seguir gritando. Por ejemplo: Vamos a hablarlo ahora!.
Una posible respuesta a esto es decirle: podemos hablarlo pero lo que no puedes hacer es gritarme. Tu eres tal y lo respeto pero no eres mi madre.
Miles de datos.
Consiste en hablarte de cosas que no conoces dándote un montón de datos. Imaginad a un abogado hablándote de todo lo malo que te va a pasar en base a x’s leyes y procedimientos no seguidos.
Tu defensa: Preguntar por el mecanismo de cada uno de los puntos y comas de lo que te ha dicho y parecía que debías saber.El está intentando timarte así que ves punto por punto y pregunta como si fueras un niño de 5 años preguntándole a su padre el porque de todas las cosas.
El anzuelo.
En algunas ocasiones el agresor utiliza una conversación amigable para colar un anzuelo para humillarte o enfadarte.
Por ejemplo: ah! y te dejo estos papeles que deben estar hechos para esta noche. Seguro que incluso tú puedes tenerlo hecho. El incluso tú es el anzuelo.
Defensa: Si contestas al anzuelo justificando que llevas años trabajando y que sabes hacerlo, tu agresor seguirá utilizando esta técnica. Si lo ignoras y no muestras irritación seguramente se cansara. Y dejará de intentar controlarte.
En la vida es bueno conocer las reglas y si alguien intenta que hagas cosas que no quieres es bueno saber como enfrentarle.
